Trainingscamp: Entspanne deinen Geist, aktiviere deinen Körper!

Stell dir vor, du fühlst dich durch und durch wohl. Geistige Klarheit. Unerschöpfliche Energie: Erlebe mit uns eine wunderbare Trainingswoche im Biohotel Rupertus in Leogang, Österreich und freue dich auf ein ganzheitliches Programm aus Bewegung, Regeneration und Ernährung, das dein Wohlbefinden und deine Gesundheit nachhaltig verbessert.

Das Trainingsprogramm

Unser speziell abgestimmtes Bewegungsprogramm zielt darauf ab, eine tiefgreifende Mobilisierung und Aktivierung des Körpers einzuleiten. Dabei kombinieren wir täglich Ganzkörper- und Kardiotrainingseinheiten, die dein Herzkreislaufsystem und deine Kraft stärken. Regenerationseinheiten, die sowohl Stretching- als auch Yogaeinheiten enthalten, fördern deine Mobilität und Konzentration und hinterlassen ein geerdetes, positives Gefühl. Das Programm reduziert dein Stresslevel, verbessert den erholsamen Schlaf und stellt dein Energieniveau wieder ins Gleichgewicht.

Unsere Trainingsangebote (In- und Outdoor)

• funktionelles Kraft- und Ausdauertraining
• Aquatraining im Innen- und Außenpool
• Wakeup Training im Biogarten
• Fitnessboxen
• Teamchallenges
• Yoga
• Stretching
• Laufen
• Wanderungen
• Mountainbiken

Ernährung

Die Ernährung ist ein zentraler Bestandteil des Programms. Dabei liegt unser Fokus auf ausgewogenen und nachhaltigen Mahlzeiten, die dich und deine Zellen mit den nötigen Nährstoffen versorgen. Dich erwartet morgens ein frisches Bio Frühstück. Mittags stärken dich leckere Suppen und Salate. Abends genießen wir ein bezauberndes 5-Gang-Menü: Alpine Bio Küche & vegane Pflanzenkraft.

Wellness

Du wirst auch viel Zeit für dich und deine Regeneration haben. Genieße den ausgezeichneten neuen Wellnessbereich mit In- und Outdoorpool, Kalt-Wasser Tauchbecken befüllt mit bestem Berg-Quellwasser, wunderbaren Saunen (Zirbensauna, Panoramosauna, Kräuterdampfbad) und zahlreichen Ruheräumen mit offenem Kamin, Berg- oder Gartenblick.

Gastlichkeit

Das familiengeführte Hotel RUPERTUS setzt auf 100% Bio-Küche mit veganen und regionalen Spezialitäten und nachhaltigem Bauen in natürlich eingerichteten Zimmern.

Es warten auf dich gemütliche Zimmer mit Möbeln aus Zirbenholz und Balkon mit Blick in die Natur.

Tagesprogramm

08.00 bis 09.00 Uhr: 1. Trainingseinheit „Wake up“

09.00 bis 10.00 Uhr: gemeinsames genussvolles Bio-Frühstück

10.15 bis 11.30 Uhr: Zeit für dich (Wellness & Entspannung)

11.00 bis 12.00 Uhr: 2. Trainingseinheit

12.30 bis 13.30 Uhr: gemeinsames leichtes Mittagessen

13.30 bis 16.00 Uhr: Zeit für dich (Wellness & Entspannung)

16.00 bis 17.30 Uhr: 3. Trainingseinheit

18.30 bis 19.30 Uhr: gemeinsames Abendessen

Programm-Inklusivleistungen

• 7 Tage Übernachtung in liebevoll gestalteten Einzel- oder Doppelzimmer
• 6 Tage ganztägiges Programm mit 3 Trainingseinheiten (indoor & outdoor)
• Regenerationsphasen (Wellness, Yoga, Stretching, Zeit für sich)
• SinnVollpension mit 100%iger Bioqualität aus regionalen Zutaten
• Geführte Mountainbike-Tour im Bikepark Leogang
• Wellnessbereich mit Saunen & Pool, mehreren Ruheräumen, Biogarten
• Familiär und fürsorglich geführtes Biohotel seit 1977
• inmitten der atemberaubenden Bergwelt der Leoganger Steinberge

Anmeldung

Damit wir alles bestmöglich für euch organisieren können, bitten wir euch um verbindliche Anmeldung bis zum 31.03.2024 unter info@koerperstroemung.de.

Stornierungsbedingungen

• bis 3 Monate vor Anreise kostenfrei
• weniger als 3 Monate vor Anreise 70%
• 7 oder weniger Tage bis zum Anreisetag 100%